Бруснице су кисело, црвено воће које расте на ниским, вучним лозама. Пореклом су из Северне Америке и дуго су цењени због својих нутритивних предности. Бруснице садрже антиоксиданте зване полифеноли који могу помоћи у заштити од срчаних болести, рака и инфекција уринарног тракта.
Један од начина да добијете предности бруснице је кроз прах екстракта бруснице.Екстракт брусницеправи се прерадом целих брусница да би се концентрисала њихова природна једињења. Резултат је фини, црвени прах који се лако може додати у храну и пиће.
Дакле, како тачно користите прах екстракта бруснице? Ево неколико једноставних начина да га укључите у своју исхрану:
Додајте га у смутије – екстракт бруснице се неприметно стапа у смутије. Додајте 1 кашичицу свом омиљеном рецепту за смути за кисело, антиоксидативно појачање. Пудер ће претворити смоотхие у прилично ружичасту нијансу.
Поспите га јогуртом или овсеним пахуљицама - Напуните јогурт, овсену кашу или зоб преко ноћи са мало праха од бруснице. Оштар укус савршено допуњује кремасте текстуре. Користите око 1/4 до 1/2 кашичице по порцији.
Пеците уз то – додајте прах екстракта бруснице у мафине, погачице, хлеб или колачиће за природну ружичасту боју и суптилан укус бруснице. Замените 1 кашику шећера у рецептима за печење са 1 кашичицом праха бруснице.
Направите чај од бруснице - Помешајте 1/4 до 1/2 кашичице праха екстракта бруснице у шољу вреле воде за брзи чај од бруснице. По жељи засладите мало меда. Пијте овај топли напитак врућ или охлађен преко леда.
Додајте у сок - Умешајте кашичицу праха екстракта бруснице у чашу сока од јабуке или јабуковаче за додатни антиоксиданс и појачање исхране. Протресите или измешајте да се прах потпуно раствори.
Поспите салате - Прах од бруснице прави укусан, киселкаст прелив за зелене и воћне салате. Лагано поспите одозго уместо зашећерених сушених брусница.
Умешајте у јогурт парфе - Убаците кашичицу праха од бруснице у слојеве јогурта и граноле за укус и боју.
Умешајте у хумус - додајте 2 кашичице праха бруснице у сланутак када правите серију хумуса. То му даје пригушен киселкасто-слатки укус и бледо ружичасту боју.
Прашак екстракта бруснице је направљен од целих, сушених брусница тако да задржава све оригиналне антиоксиданте и полифенолна једињења. Истраживања сугеришу да ови биљни хранљиви састојци могу помоћи у смањењу упале, заштити здравља срца, побољшању имунитета и деловању против рака. Прашак олакшава уживање у благодетима бруснице у пићима, печеним производима, јогурту, овсеним пахуљицама и још много тога.
Почните са 1/4 до 1 кашичице праха бруснице по оброку. Можете повећати количину у складу са вашим укусом. Превише може учинити храну и пиће превише киселим. Чувајте прах екстракта бруснице у херметички затвореној посуди на хладном и тамном месту да бисте сачували свежину.
Уживајте у експериментисању са овим свестраним и хранљивим додатком супервоћа. Прашак од бруснице вам омогућава да свакодневно искористите многе потенцијалне предности бруснице. Свака слатка, ружичаста порција доноси концентрисану дозу антиоксиданата за подршку вашем здрављу.
Бетон је реномирани и искусни лидер у области екстракције биљака. Наши производи су подвргнути стриктном тестирању како би се осигурало да испуњавају највише стандарде квалитета. Ако сте заинтересовани за наше производе, слободно нам се обратите наsales@betonnutrition.comбез икаквог оклевања.
